Gezond leven met mindfulness - Jon Kabat-Zinn

Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil overstijgen en naar een hoger niveau van gezondheid en welbevinden wil groeien. Dit boek laat zien hoe je op meditatie en yoga gebaseerde oefeningen kunt gebruiken om met meer aandacht in het nu te leven. Hierdoor kun je beter omgaan met de stress van alledag. Ontspanning, wijsheid en beheersing worden het uitgangspunt van je leven. 'Gezond leven met mindfulness is een lezenswaardig en praktisch boek dat overtuigend laat zien hoe belangrijk meditatie is in ons dagelijks leven.' Thich Nhat Hanh

specificaties
auteurs Jon Kabat-Zinn
genre boeken Gezondheidsboeken
isbn 9789401301534
uitvoering boek Hardcover
aantal pagina's 688
jaar van uitgifte 2014
ean 9789401301534